从镶黄到拉萨：草原与雪域的史诗之旅

这条线路连接内蒙古草原与西藏雪域，全程约3500公里，建议安排15-20天，体验从辽阔草原到世界屋脊的景观与人文巨变。

一、行程总体规划

第一阶段：镶黄-西宁（4-5天）
镶黄旗-呼和浩特（约500公里，G209）
呼和浩特-银川（约700公里，G6京藏高速）
银川-西宁（约650公里，G6京藏高速）
此段为进藏适应期，可在呼和浩特参观大召寺，在银川游览西夏王陵，在西宁调整适应海拔。

第二阶段：青藏线核心段（6-7天）
西宁-青海湖-茶卡盐湖-格尔木（约800公里）
格尔木-昆仑山口-可可西里-唐古拉山口-那曲（约830公里）
那曲-纳木错-拉萨（约320公里）
此段为高原核心区，需严格控制行车时间与海拔爬升节奏。

第三阶段：拉萨及周边（4-5天）
布达拉宫、大昭寺、色拉寺、羊卓雍措等深度游览。

二、关键准备事项

车辆准备：
1. 建议使用SUV或越野车，出发前全面检查轮胎、刹车、发动机
2. 携带防滑链、拖车绳、充气泵、备用油桶
3. 准备2-3个备胎，青藏线路况复杂

证件准备：
1. 身份证、驾驶证、行驶证
2. 边境通行证（如需前往珠峰等边境地区）
3. 车辆保险单

高原适应：
1. 西宁停留2天适应海拔（2260米）
2. 准备氧气瓶、红景天、葡萄糖等
3. 避免剧烈运动，注意保暖防感冒

三、每日详细行程建议

第1天：镶黄旗-呼和浩特
上午参观镶黄旗蒙古族文化博物馆，下午沿G209南下，夜宿呼和浩特，体验烧麦美食。

第2-3天：呼和浩特-银川-西宁
沿途游览鄂尔多斯草原、银川西夏文化遗址，抵达西宁后休整适应。

第4天：西宁-青海湖-茶卡
环湖西路欣赏青海湖，下午参观茶卡盐湖，夜宿茶卡镇。

第5天：茶卡-格尔木
经柴达木盆地，沿途观赏戈壁风光，格尔木采购进藏物资。

第6天：格尔木-安多
早出发翻越昆仑山（4776米）、穿越可可西里，经唐古拉山口（5231米），夜宿安多（海拔4800米）。

第7天：安多-那曲-当雄
欣赏藏北草原风光，参观那曲草原，夜宿当雄降低海拔。

第8天：当雄-纳木错-拉萨
上午游览纳木错，下午抵达拉萨，夜宿八廓街附近。

四、拉萨深度游建议

1. 布达拉宫需提前预约，建议上午参观
2. 大昭寺周边可体验藏装拍摄、甜茶品尝
3. 色拉寺下午可观辩经
4. 羊卓雍措一日游建议早出发避开人流
5. 体验藏餐：糌粑、酥油茶、牦牛肉火锅

五、注意事项

1. 青藏线7-8月为雨季，注意滑坡落石
2. 加油站间隔较远，遇站即加
3. 尊重当地风俗，不随意拍摄朝圣者
4. 保护环境，携带垃圾袋
5. 每日行车不超过8小时，避免夜间行车

这条线路将带您从蒙古草原的辽阔到青藏高原的壮丽，体验中国北方最震撼的自然与人文变迁。做好充分准备，开启您的史诗之旅。